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从运动医学角度谈拳击

12-05-21 17:19:34
作者:吕言
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本文导读:拳击项目属于对力量素质要求很高的一类运动,并且拳击还要求运动员速度快、反应灵敏。从运动医学角度拳击可从如下特征中进行分析。

 

拳击项目属于对力量素质要求很高的一类运动,并且拳击还要求运动员速度快、反应灵敏。从运动医学角度拳击可从如下特征中进行分析。

 一、拳击是重竞技项目:拳击项目属于对力量素质要求很高的一类运动。运动员不但要有良好的爆发力还要具备持久的有氧耐力。拳击项目运动员均按体重级别参加比赛,因此相对力量是决定比赛是否成功的关键因素。

二、训练和比赛特征 :拳击运动员不但要有良好的爆发力还要具备持久的有氧耐力,才能保证比赛上充沛的体力。主要训练内容包括力量训练、跑步、沙袋、手靶、实战训练以及条件实战训练等,以锻炼爆发为主。拳击需要按体重级别参加比赛,因此相对力量是决定比赛是否成功的关键因素。比赛一般持续几天,运动员为了参加有利于自己获得优异成绩的级别,并且保持良好的体能,往往在比赛前较长时间就开始降体重。

3、生理特征:拳击要求运动员专项素质是多方面的,要有举重运动员的力量,短跑运动员的速度,中跑运动员的耐力和技巧运动员的灵敏,总之,要求运动员力量大、速度快、反应灵敏,各种应变能力强。必须发展的素质主要有速度力量、耐力速度、弹性柔韧和应变能力。面对对手时的身体快速的空间位移是运动员制胜的关键,因此运动同需要尽量保持低的体脂含量,以获得这种身体上的优势。

总之,拳击要求运动员力量大、速度快、反应灵敏、各种应变能力强。并且由于有体重级别的要求,经常面临需要减重的情况,长期控体重或赛前的快速减重常常是此项目面临的问题。

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